ПРОДУКТЫ ДЛЯ ПОВЫШЕНИЯ ПОТЕНЦИИ

Активный образ жизни, регулярные занятия спортом и правильное питание – это залог здоровья и благополучия любого мужчины. Тем не менее существует много факторов, которые оказывают крайне негативное воздействие на общее состояние мужского организма, в том числе на половую функцию. К ним относят вредные привычки, различные болезни, плохую экологию, длительный прием лекарственных препаратов, затяжные стрессы и многое другое.

Нередко без посещения медицинского учреждения и консультации с профильным специалистом справиться с проблемой очень тяжело. Но если нарушение эрекции носит эпизодический характер, то одним из самых эффективных способов восстановить и повысить «мужскую силу» заключается в приеме полезных продуктов, улучшающих потенцию у мужчин. Делать это нужно и в профилактических целях. О том какие продукты повышают потенцию и что стоит исключить из рациона поговорим далее.

СПИСОК ПРОДУКТОВ, ПОВЫШАЮЩИХ ПОТЕНЦИЮ

• Имбирь

• Орехи

• Мед

• Темный (горький) шоколад

• Инжир

• Чеснок

• Морепродукты (устрицы, мидии, креветки, раки, омары)

• Рыба (лосось, камбала, скумбрия, тунец, анчоус)

• Овощи (спаржа, брокколи, шпинат, помидоры)

• Фрукты и ягоды (банан, авокадо, виноград, гранат, черника, арбуз)

УПРАЖНЕНИЯ И ПРОДУКТЫ ДЛЯ БЫСТРОГО ПОВЫШЕНИЯ ПОТЕНЦИИ

• Водные процедуры (контрастный душ, плавание)

• Спорт (бег, фитнес)

• Отдых и полноценный сон не менее 7–9 часов в сутки.

• Желудок верблюда (сычужина)

• Корень женьшеня

ЧТО ВРЕДНО ДЛЯ ПОТЕНЦИИ

1. Курение и алкоголь, особенно пиво.

2. Фастфуд в любом виде.

3. Газированные напитки и кофе (более 2 чашек в сутки).

4. Растительные масла.

5. Жареное мясо и выпечка.

Правильное питание и отказ от вредных привычек практически гарантируют оптимальную половую функцию и, как следствие, значительно повышают общее качество жизни. Поэтому старайтесь употреблять продукты, содержащие полезные микроэлементы и минералы, которые оказывают положительное влияние на сексуальное здоровье.